| 奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 883克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里1104千卡 | |||
 热量1104千卡，相当于吹雪机245分钟消耗的热量...270 | |||||
奥尔良烤翅的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（500克）、奥尔良腌料（1包）、柠檬（1颗）
1/2. 奥尔良腌料加水和开，挤入柠檬汁，加入鸡翅，保鲜膜封好放入冰箱腌制一夜。锡纸刷油摆上鸡翅，撒上现磨黑胡椒。
2/2. 烤箱170度预热后烤制20分钟至表面焦黄即可（期间可翻面一次）
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、提高免疫力、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、生津、延缓衰老等功效；可与马蹄、蜂蜜、三文鱼搭配；与山楂干、牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤翅热量1104 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物10.8 克
- 钠51.9 毫克
- 钙109 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾414 毫克