| 烤虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海虾 | 克 | 198千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 郫县豆瓣 | 克 | 114千卡 | 178千卡 | 13.6克 | 6.8克 |
| 橄榄油 | 克 | 177千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 蒜蓉 | 克 | 13千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 孜然粉 | 克 | 24千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 椒盐 | 克 | 15千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 总量 | 369克 | 烤虾热量/卡路里541千卡 | |||
 热量541千卡，相当于摘水果180分钟消耗的热量...180 | |||||
烤虾的做法共9个步骤
食材主料/辅料
海虾（250克）、郫县豆瓣（1勺）、孜然粉（15克）、蒜蓉（10克）、橄榄油（20克）、椒盐（10克）
1/9. 虾虾挑完虾线串起来
2/9. 豆瓣，橄榄油，黑胡椒，
3/9. 加蒜蓉
4/9. 刷料
5/9. 腌30分钟
6/9. 用锡纸一只只包起来！
7/9. 包好！
8/9. 上烤箱，预热200度，烤20分钟
9/9. 成拉，哈哈哈
食材功效信息
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、补气壮阳、益气通乳等功效；可与油菜、鸡蛋、豆苗搭配；与香菇、柿子、南瓜相克，同食可能会引起不适；
郫县豆瓣的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气开胃、祛风止痛、祛寒除湿等功效；
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有改善肝功能、防癌症、排毒清肠等功效；可与龙须菜、粳米、生菜搭配；与芒果、草菇、大葱相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、防辐射、抗衰老等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤虾热量541 千卡
- 脂肪115.7 克
- 蛋白质37.1 克
- 碳水化合物74.4 克
- 钠6353.92 毫克
- 钙238 毫克
- 铁20.6 毫克
- 钾1302 毫克