| DIY木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 核桃仁 | 克 | 327千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 总量 | 253克 | DIY木糠杯热量/卡路里1868千卡 | |||
 热量1868千卡，相当于看电影1868分钟消耗的热量...60 | |||||
DIY木糠杯的做法共7个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（125毫升）、玛格丽特饼干（8块）、香橙酱（少许）、炼奶（15毫升）、冰袋（2袋）、核桃仁（50克）
1/7. 材料准备
洗净杯子，准备好食材
2/7. 核桃仁和饼干打碎，越粉越好！（如果没有搅拌机或者粉碎机，可以直接放保鲜袋，然后擀面杖上场就好了
3/7. 淡奶油隔冰水打发到5分左右加炼奶继续打发，不要全部加完，剩点可以装饰。
4/7. 打发到如图即可
5/7. 装杯，饼干粉在最下层，然后一层奶油一层diy吧。淡奶油可以挤进去，也可以倒进去，只要都从中间去，平放摇两下就好了。
6/7. 顶部可以由你自己喜欢来diy，我是果酱太多了，没用糖粉，用果酱装袋挤出来的，不需要花嘴，剪个小小小小的口就好了
7/7. 木糠杯的diy空间最大了！
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、保护眼睛、治便秘等功效；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有美容、润肠、止痒等功效；可与猪腰、红枣、芝麻搭配；与黄豆、白酒、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- DIY木糠杯热量1868 千卡
- 脂肪171.3 克
- 蛋白质23.81 克
- 碳水化合物56.1 克
- 钠399 毫克
- 钙323 毫克
- 铁3.39 毫克
- 钾1137 毫克