| 辣子鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡丁 | 克 | 369千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 387克 | 辣子鸡丁热量/卡路里411千卡 | |||
 热量411千卡，相当于踩水103分钟消耗的热量...240 | |||||
辣子鸡丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
青椒（适量）、鸡丁（适量）、大葱（适量）
1/6. 鸡大腿上卸下来的。。。。切死。。倒入酱油。香油。料酒。盐进行腌制。。
2/6. 备料
3/6. 加油。倒入鸡丁爆炒
4/6. 倒入青椒
5/6. 猛火攻入。。。
6/6. 上盘
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、帮助消化、解热等功效；可与包菜、兔肉、苦瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡丁的热量167千卡（每100克）；具有止白带、补虚健胃、补精等功效；可与油菜、茼蒿、首乌搭配；与糯米、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、壮阳补阴、抗癌等功效；可与红枣、海虾、樱桃搭配；与杨梅、大蒜、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣子鸡丁热量411 千卡
- 脂肪10.1 克
- 蛋白质21.2 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠116.8 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾626 毫克