| 锅煮奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 方糖 | 克 | 96千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 197克 | 锅煮奶茶热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡，相当于踩水24分钟消耗的热量...240 | |||||
锅煮奶茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
散装红茶叶（10克）、德运原味奶粉（50克）、水（500毫升）、方糖（5块）
1/5. 打500ml纯净水上火煮，我用的是一个搪瓷有柄锅，煮500ml正好
2/5. 水煮开后，加入茶叶，煮1.5分钟
3/5. 茶色煮到如图，加糖融化关火
4/5. 加入奶粉，搅拌均匀（此过程已关火）
5/5. 过滤茶叶后即可享用美味的奶茶了
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
方糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 锅煮奶茶热量98 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物100 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克