| 雪里红午餐肉炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 69克 | 雪里红午餐肉炒饭热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡，相当于脱衣服310分钟消耗的热量...120 | |||||
雪里红午餐肉炒饭的做法共5个步骤
食材主料/辅料
稻香村肉丁炒雪里红（适量）、午餐肉丁（适量）、食用油（一丢丢）、隔夜熟米饭（不用刻意加热）（适量）
1/5. 起锅，热锅，加一丢丢橄榄油，倒入切好的午餐肉丁，翻炒至散出香味。
2/5. 倒入稻香村肉丁雪里红继续翻炒。
3/5. 翻炒3分钟左右，加入葱花。继续翻炒3分钟。
4/5. 加入隔夜的米饭，翻炒至于国内配料均匀。
5/5. 米饭这一步其实就是加热的作用，米饭均匀受热后即可出锅来吃。没错，就是不用再放盐了。稻香村的肉丁雪里红炒鸡好吃，这么搭配简直一绝！
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、预防高血压、肝胆病等功效；
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营养信息
- 雪里红午餐肉炒饭热量620 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克