| 香辣烤香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜香菇 | 克 | 28千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 总量 | 210克 | 香辣烤香菇热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于叮当舞35分钟消耗的热量...330 | |||||
香辣烤香菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲜香菇（15个）、烤肉料（半袋）、辣椒粉（随意）
1/4. 香菇洗净去蒂！在香菇背上开花刀，我只开了一个，有点麻烦，剩下的就开了十字刀
2/4. 放入一半烤肉酱，随意什么牌子的都行，我爱吃辣的所以放的辣味的，在放辣椒粉，也是随个人口味放！也可以放点黑胡椒碎都行
3/4. 把调料放进去去搅拌均匀，因为烤肉酱里本身就有盐了所以就不用放盐了，淹5分钟就可以放入烤箱了！
4/4. 这是烤好的，香菇两面个烤15分钟就
搞定了
食材功效信息
鲜香菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促进消化、促进血液循环、开胃消食等功效；可与鸡蛋、茄子、卷心菜搭配；与猪肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香辣烤香菇热量194 千卡
- 脂肪8.99 克
- 蛋白质8.29 克
- 碳水化合物133.82 克
- 钠78.4 毫克
- 钙663 毫克
- 铁7.36 毫克
- 钾1064 毫克