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双莓磅蛋糕

双莓磅蛋糕的热量和减肥功效

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双莓磅蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉195千卡354千卡9.4克1.4克
蔓越莓干74千卡368千卡0.53克1.58克
黄油444千卡888千卡1.4克98克
细砂糖200千卡400千卡0克0克
细砂糖40千卡400千卡0克0克
泡打粉7千卡178千卡0克0.70克
蜂蜜241千卡321千卡0.4克1.9克
糖粉214千卡389千卡0克0克
总量319双莓磅蛋糕热量/卡路里1415千卡
推举 热量1415千卡,相当于推举472分钟消耗的热量...180

双莓磅蛋糕的做法共11个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(55克)、蔓越莓干(20克)、蓝莓干(20克)、细砂糖(50克)、黄油(50克)、泡打粉(1小勺约1克)、表面刷酱:(没有可取消)、新鲜蔓越莓(10克)、细砂糖(10克)、白朗姆酒(20克)、蜂蜜(少许)、装饰:(适量)、莓果肉(数量)、开心果碎(少许)、糖粉(少许)
双莓磅蛋糕的做法图解1

1/11. 用的这个品牌双莓干

双莓磅蛋糕的做法图解2

2/11. 黄油室温软化。搅拌器低速打至颜色变浅黄。

双莓磅蛋糕的做法图解3

3/11. 分两次给黄油里加入细砂糖,每次都低速搅拌至黄油完全细腻均匀。然后分4次加入一个打散的全蛋液。每次都低速搅拌至黄油糊完全细腻。

双莓磅蛋糕的做法图解4

4/11. 黄油糊糊完全打至细腻均匀空气进入后筛入低筋面粉和泡打粉。

双莓磅蛋糕的做法图解5

5/11. 搅拌均匀。

双莓磅蛋糕的做法图解6

6/11. 倒入两种莓干

双莓磅蛋糕的做法图解7

7/11. 搅拌均匀后倒入放好烤纸的模具中。震动几次将面糊中多余气体震出。我的烤箱是180度上下火中层烤20分钟。然后调至170度再烤了15分钟。大家依据自己烤箱情况进行温度调整。

双莓磅蛋糕的做法图解8

8/11. 烤蛋糕的时候来做个刷在表面用的酱,大家要是没有新鲜蔓越莓可以不做这个酱。朗姆酒20g,新鲜蔓越莓10g,砂糖10g依据黏稠度加少量水,小火熬制浆糊状就OK。

双莓磅蛋糕的做法图解9

9/11. 过筛取汁不要果肉。

双莓磅蛋糕的做法图解10

10/11. 蛋糕烤好后脱模去纸,表面刷红莓酱然后再刷一层蜂蜜提亮度。表面摆上莓果干和开心果碎,蛋糕两侧用糖粉抹边儿。

双莓磅蛋糕的做法图解11

11/11. 切厚片开吃吧

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

蔓越莓干的热量368千卡(每100克);具有护眼明目、延缓衰老、美容养颜等功效;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有滋阴、促进伤口愈合、增强免疫力等功效;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效;

泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;

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营养信息

  • 双莓磅蛋糕热量1415 千卡
  • 脂肪103.58 克
  • 蛋白质11.73 克
  • 碳水化合物577.71 克
  • 43.4 毫克
  • 80 毫克
  • 3.06 毫克
  • 69 毫克

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