| 最好吃的泡面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | 14克 | 54克 |
| 虾皮 | 克 | 15千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 503克 | 最好吃的泡面热量/卡路里1192千卡 | |||
 热量1192千卡，相当于足球170分钟消耗的热量...420 | |||||
最好吃的泡面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
方便面（1块）、老干妈（2勺）、榨菜（1包）、翡翠蒜（5颗）、虾皮（10克）、水（300毫升）
1/4. 方便面入碗，调料适量，一根火腿肠切段
2/4. 榨菜入碗
3/4. 五颗翡翠蒜
4/4. 老干妈适量
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有和血、养心、益精气等功效；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有辛忾添精、增食助神、开胃健脾等功效；可与豆芽、黄豆芽搭配；
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有治疗高血压、增强体质、预防高血压等功效；可与小白菜、豆腐、南瓜搭配；与菠菜、茶叶、黄豆相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 最好吃的泡面热量1192 千卡
- 脂肪77.4 克
- 蛋白质55.5 克
- 碳水化合物84.6 克
- 钠8979.1 毫克
- 钙1141 毫克
- 铁15.2 毫克
- 钾1092 毫克