| 柠檬蜂蜜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 柠檬蜂蜜茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于拉伸运动150分钟消耗的热量...150 | |||||
柠檬蜂蜜茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（两个）、蜂蜜（适量）
1/5. 去掉头和尾，用盐水戳洗柠檬表面，洗掉表面的防腐剂和蜡。
2/5. 切片，大概2-3cm吧！不要太薄也不要太厚！太薄的话，柠檬汁流失，太厚的话，柠檬汁味道不够。
3/5. 记得瓶子要洗干净，用热水烫一遍，檫干水分，放一片柠檬，涂一点蜂蜜，柠檬表面都要涂匀。
4/5. 我在最上面涂满了蜂蜜，最后盖瓶！
5/5. 完毕！建议可以放冰箱保鲜室！味道会更好哦！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、生津、生津解暑等功效；可与蜂蜜、鸡肉、马蹄搭配；与胡萝卜、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与胡萝卜、南瓜子、雪花梨搭配；与豆腐干、热水、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜂蜜茶热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克