| 新奥尔良烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 625克 | 新奥尔良烤鸡翅热量/卡路里1212千卡 | |||
 热量1212千卡，相当于有氧拳击操121分钟消耗的热量...600 | |||||
新奥尔良烤鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（500克）、奥尔良腌料（40克）、蜂蜜（一大汤匙）、水（50克）
1/3. 鸡翅洗净，每只鸡翅用刀斜着划三个口，以便入味。
把腌料和水先后倒入装有鸡翅的容器里，然后按摩鸡翅5分钟后静放两小时，期间隔一小时再次給鸡翅按摩5分钟。
2/3. 烤箱220度预热，这时候把鸡翅带有划口的一面向上放入烤盘并刷蜂蜜后放入烤箱。10分钟后翻面再刷蜂蜜，再烤10分钟，超级简单又美味的新奥尔良烤鸡翅就得啦！
3/3. 怎么样，有食欲吧？！
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、强身健体、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与桑葚、梨、胡萝卜搭配；与菠菜、李子、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 新奥尔良烤鸡翅热量1212 千卡
- 脂肪13.7 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物80.2 克
- 钠51.1 毫克
- 钙12 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾233 毫克