| 蔓越梅饼干超简单零失败热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蛋液 | 克 | 29千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 240克 | 蔓越梅饼干超简单零失败热量/卡路里1143千卡 | |||
 热量1143千卡，相当于念书779分钟消耗的热量...88 | |||||
蔓越梅饼干超简单零失败的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（120克）、蔓越梅干（35克）、蛋液（20克）、糖粉（40克）、黄油（60克）
1/9. 准备材料～
2/9. 待黄油融化后加入糖粉搅拌～
3/9. 倒入蛋液搅拌～
4/9. 蔓越梅切小块搅拌（蔓越梅块大的话可以切成小块）
5/9. 加入面粉揉成团～
6/9. 捏成型（有模具可以放模具成型）裹上保鲜膜放入冰箱冷冻一小时
7/9. 从冰箱拿出后，切块摆放在烤盘上
8/9. 入烤箱，上下火，180度，20分钟就完成啦！
9/9. 装瓶！
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有增强皮肤润滑、预防癌症、清热解毒等功效；可与菠菜、小米、丝瓜搭配；与桔子、菠萝、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、解盐卤毒、润肺生津等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、补充能量等功效；
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营养信息
- 蔓越梅饼干超简单零失败热量1143 千卡
- 脂肪108.2 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物182.57 克
- 钠173.8 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.86 毫克
- 钾195 毫克