| 饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 568千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 250克 | 饺子热量/卡路里568千卡 | |||
 热量568千卡，相当于下坡滑雪114分钟消耗的热量...300 | |||||
饺子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
肉馅（250克）
1/6. 和面
2/6. 切开，揉成面团
3/6. 拌好的肉馅
4/6. 擀好饺子皮
5/6. 完成
6/6. 煮熟的
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋肝阴、滋阴、润肌肤等功效；可与紫菜、芦笋、芒果搭配；与黄豆、红螺、豆类相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 饺子热量568 千卡
- 脂肪14.79 克
- 蛋白质18.22 克
- 碳水化合物0 克
- 钠57 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克