| 酸辣萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 酸辣萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于芭蕾舞13分钟消耗的热量...288 | |||||
酸辣萝卜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（一个）、小米辣（少许）、盐（少许）、白糖（少许）、白醋（少许）
1/6. 白萝卜洗净，切小块
2/6. 装入盆中，加入盐，腌制20～30分钟
3/6. 把腌制出的水分倒掉
4/6. 加入小米辣（不会吃辣的可以不放小米辣），适量糖、9度白醋，（盐要根据自己先前腌制水分的情况在考虑添加，这道菜主要要做成酸甜的味道）
5/6. 然后拌匀，装入密封缸里，盖好盖子，一小时后就可以取出来吃了
6/6. 夏天我们可以放进冰箱里，味道更脆爽哟！每次都可以弄一个大萝卜，可以吃好几天
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗癌、解毒生津等功效；可与糙米、羊骨、千张搭配；与枇杷、黄瓜、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克