| 润燥杂粮粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 8千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 850克 | 润燥杂粮粥热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于大提琴104分钟消耗的热量...120 | |||||
润燥杂粮粥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杂糖包（100克）、水（800克）、冰糖（50克）
1/4. 一小碗杂粮，清洗后加入8小碗的水
2/4. 等待锅“滴滴声”，此时屏幕显示“b”，就可以开锅品尝了
3/4. 成品
4/4. 成品
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、祛脂降压、清热除火等功效；可与黑芝麻、高粱、五味子搭配；
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营养信息
- 润燥杂粮粥热量207 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克