| 鲫鱼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | 17.1克 | 2.7克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 803克 | 鲫鱼汤热量/卡路里788千卡 | |||
 热量788千卡，相当于压腿315分钟消耗的热量...150 | |||||
鲫鱼汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲫鱼（1-3条，略小）、豆腐（可选老豆腐）
1/3. 步骤如上
2/3. 煎好的鱼已经炖了一会儿
3/3. 成品，很鲜
食材功效信息
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、美容抗皱、和中开胃等功效；可与黄豆芽、薄荷、豆腐搭配；与五花肉、芥菜、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾利湿、解热毒、补中益气等功效；可与西葫芦、羊排、草莓搭配；与竹笋、菠菜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲫鱼汤热量788 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质25.2 克
- 碳水化合物8 克
- 钠48.4 毫克
- 钙243 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾415 毫克