川贝雪梨甜汤的热量和减肥功效

1/7. 麦冬，川贝，百合，枸杞，雪花梨。

2/7. 干百合。

烧煮之前要用水浸泡，直至柔软。需要大约4小时左右。

3/7. 麦冬。

主要功效是养阴清热，润肺止咳。
在煮之前我将麦冬与百合一起浸泡着，也不知道这样可不可以，不过，问题应该不大。嘿嘿

4/7. 川贝母。

川贝母是一颗颗的，但是，我用家里的研磨机把它打成粉了，这样煮的时候也比较快。
不打粉其实也没关系，只不过我是懒人，什么都以方便为主。

5/7. 梨。

老妈说，要选这种上面有点点的梨来煮糖水比较好。
望天，这是为什么呢，谁能告诉我。
不过，这种梨确实挺好吃的，煮了它的肉之后，我在啃切下来的梨心，很清口，很甜，哈哈，味道不错

6/7. 先把百合，麦冬，川贝粉倒进入冷水内，煮到水开。

接着放入梨肉和桃胶。再煮15-20分钟。

最后，关火前，放入枸杞和冰糖，煮1-2分钟。

搞定。