| 双椒肉末热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 152克 | 双椒肉末热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于露营240分钟消耗的热量...150 | |||||
双椒肉末的做法共19个步骤
食材主料/辅料
肉末（适量）、红柿子椒（适量）、绿尖椒（适量）、香菜（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、面条（适量）、白菜（适量）、植物油（适量）、生抽（适量）、盐（适量）
1/19. 香菜红柿子椒和绿尖椒
2/19. 肉馅
3/19. 红椒切丝
4/19. 再切成丁
5/19. 绿尖椒切丁
6/19. 姜末
7/19. 蒜末
8/19. 锅中加油
9/19. 加姜末爆香
10/19. 加入肉末翻炒
11/19. 加料酒
12/19. 加生抽
13/19. 加少许蒜末
14/19. 爆香后下入双椒丁，少许盐生抽和水
15/19. 五分钟后再撒上剩余蒜末和香菜
16/19. 出锅即可
17/19. 白菜丝
18/19. 锅开后下面条
19/19. 浇上双椒卤码上黄瓜丝，一碗热气腾腾的面条就好了
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、解热毒、生津液等功效；可与西瓜、白菜、鸡蛋搭配；与羊肝、红豆、菊花相克，同食可能会引起不适；
