| 鸡蛋炒虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 243克 | 鸡蛋炒虾仁热量/卡路里183千卡 | |||
 热量183千卡，相当于槌球73分钟消耗的热量...150 | |||||
鸡蛋炒虾仁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
虾仁（适量）、鸡蛋（适量）
1/1. 起油锅，倒入打好的鸡蛋(鸡蛋里放点葱和一点点盐一起打)，翻炒，捞出。锅内留油，倒入虾仁，翻炒至虾仁变色。倒入鸡蛋，加盐(不要加太多，因为打鸡蛋的时候已经加过一点了)、味精，翻炒。出锅。真是简单又美味呀！
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防心肌梗死、补肾壮阳、治疗高血压等功效；可与葡萄、海马、龙须菜搭配；与番茄、西红柿、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、保护肝脏、解热烦等功效；可与北极虾、圆生菜、羊排搭配；与味精、地瓜、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋炒虾仁热量183 千卡
- 脂肪10.21 克
- 蛋白质22.96 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克