| 天煲肠肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 沙拉酱 | 克 | 72千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 总量 | 119克 | 天煲肠肉热量/卡路里626千卡 | |||
 热量626千卡，相当于雪鞋行走78分钟消耗的热量...480 | |||||
天煲肠肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
精致吐司（一片）、香肠（一根）、沙拉酱（10克）
1/8. 先切香肠，小条
2/8. 切香肠，小块
3/8. 拿吐司起来
4/8. 用菜刀折一部分
5/8. 将小条香肠放入
6/8. 洒入小块香肠
7/8. 洒入沙拉酱
8/8. 盖上，完成了
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、预防心脑血管疾病、抗衰老等功效；
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营养信息
- 天煲肠肉热量626 千卡
- 脂肪119.5 克
- 蛋白质26.9 克
- 碳水化合物12.2 克
- 钠2309.2 毫克
- 钙14 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾453 毫克