| 炸鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 90克 | 炸鸡翅热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡，相当于华尔兹舞95分钟消耗的热量...180 | |||||
炸鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅 葱 丝 姜丝 料酒 鸡蛋 面粉少许（适量）、面包糠（适量）
1/4. 放葱丝，姜丝，料酒，腌制鸡翅，还放了一点胡椒粉。为了省事，把鸡柳肉也放一起腌制了*^O^*
2/4. 腌制半个小时以上，去除葱丝，姜丝，洒一点面粉，再放一个鸡蛋。
3/4. 裹上面包糠，用手压紧，不然到油锅里会掉好多面包糠，*^O^*开炸！
4/4. 好吃的鸡翅完成！
食材功效信息
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进排便、抗菌消炎、预防便秘等功效；
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营养信息
- 炸鸡翅热量285 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物60 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克