| 吐司披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 总量 | 190克 | 吐司披萨热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡，相当于平底雪橇75分钟消耗的热量...420 | |||||
吐司披萨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蔬菜（适量）、玛格里苏（适量）、吐司（2块）、番茄酱或沙拉酱（适量）
1/3. 把喜欢的食材切丁备用（分量够把吐司满满的厚厚的铺上一层就可以啦）
2/3. 玛格里苏均匀的铺在食材上
3/3. 放烤箱170度15分钟，然后涂上番茄酱或者沙拉酱，好了可以开吃了
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强身体、生津通乳、补血明目等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 吐司披萨热量526 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克