| 豆浆小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆浆 | 克 | 13千卡 | 16千卡 | 1.8克 | 0.7克 |
| 低粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜜红豆 | 克 | 360千卡 | 346千卡 | 10.16克 | 0.32克 |
| 总量 | 289克 | 豆浆小蛋糕热量/卡路里885千卡 | |||
 热量885千卡，相当于蹲起221分钟消耗的热量...240 | |||||
豆浆小蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
豆浆（80克）、低粉（60克）、黄油（25克）、糖粉（20克）、无铝泡打粉（1/2小勺）、蜜红豆（适量）
1/10. 豆浆小蛋糕的原料图。
2/10. 把糖粉、泡打粉、低粉，混合拌匀，过筛。
3/10. 加入切成小块的黄油。（黄油不用软化，直接切成小块即可）
4/10. 用手搓均匀。
5/10. 加入蜜红豆。
6/10. 稍微拌匀。
7/10. 加入豆浆。
8/10. 搅拌均匀成豆浆蛋糕糊。（拌好的糊看起来是有颗粒状的，只要拌匀就可以了）
9/10. 装入模具里（我用的是蛋挞模，也可以用纸杯或者小蛋糕托什么的），大约8分满。
10/10. 放入预热好的烤箱185度、中层、上下火，15分钟左右。
食材功效信息
豆浆的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利大肠、调和阴阳、祛寒暖胃等功效；可与核桃、花生、枸杞搭配；与药物、桔子、山竹相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、加饱腹感等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、润肺生津、解盐卤毒等功效；
蜜红豆的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆浆小蛋糕热量885 千卡
- 脂肪100.42 克
- 蛋白质22.76 克
- 碳水化合物260.33 克
- 钠45.3 毫克
- 钙46 毫克
- 铁1.36 毫克
- 钾89 毫克