| 红萝卜丝炒白萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 578克 | 红萝卜丝炒白萝卜丝热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡，相当于剧院工作31分钟消耗的热量...180 | |||||
红萝卜丝炒白萝卜丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红萝卜（适量）、白萝卜（适量）、精盐（适量）、猪油（适量）、生抽（适量）、鸡精（适量）、调味鲜（适量）
1/7. 红萝卜，白萝卜。
2/7. 将冼好的萝卜切丝。
3/7. 切好的萝卜丝放进烧好猪油的锅里。
4/7. 翻炒均匀。
5/7. 翻炒均匀。将萝卜炒熟，调入精盐炒匀。
6/7. 再调入调味鲜，生抽，鸡精调味。
7/7. 炒匀，放点香菜提香，出锅即成。
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利湿、防癌、散瘀等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、防癌、帮助消化等功效；可与鸡肉、羊骨、千张搭配；与菠萝、柿子、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红萝卜丝炒白萝卜丝热量92 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物7.23 克
- 钠78.7 毫克
- 钙38 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾390 毫克