| 私房草莓桑子果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 96千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 460克 | 私房草莓桑子果酱热量/卡路里494千卡 | |||
 热量494千卡，相当于摇摆舞110分钟消耗的热量...270 | |||||
私房草莓桑子果酱的做法共10个步骤
食材主料/辅料
草莓（300克）、桑椹子（150克）、冰糖（100克）、水（60克）
1/10. 来张两果的大图
2/10. 草莓去蒂后与桑椹子一同浸泡在盐水中半小时以上，然后再搓洗干净滤干待用
3/10. 草莓切成小丁状
4/10. 将草莓、桑椹子分别用料理机打碎至绵烂。
5/10. 然后都倒入小锅内混合搅拌均匀后，加入冰糖，水小火熬煮
6/10. 边煮边搅拌至有些粘稠时转换火锅功能第一档继续熬煮致粘稠状
7/10. 这是己熬煮好的果酱待全凉后装瓶封存
8/10. 成品图：近照
9/10. 成品图，放冰箱保存时间会更长喔
10/10. 成品图
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、治疗便秘、预防便秘等功效；可与冰糖、牛奶、玉米搭配；与樱桃、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、清热除火、润肺止咳等功效；可与石榴、黑芝麻、梨搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 私房草莓桑子果酱热量494 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物106.98 克
- 钠3.7 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾154 毫克