| 年菜甄选试做-西芹炒辣肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 总量 | 180克 | 年菜甄选试做-西芹炒辣肠热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于抄写13分钟消耗的热量...138 | |||||
年菜甄选试做-西芹炒辣肠的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西芹（一棵）、辣肠（二根）、盐（少许）、姜（少许）
1/4. 西芹斜角切，辣肠切片。
2/4. 凉锅里放少许油，放入姜末，辣肠。
3/4. 翻面变透明后加入西芹。盖上盖子，待锅边冒热气，打开盖，加盐，出锅。
4/4. 很下饭。要少放些盐，因为辣肠咸。
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进食欲、解毒消肿、清肠利便等功效；可与豆腐、腐竹、芋头搭配；与牡蛎、文蛤、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 年菜甄选试做-西芹炒辣肠热量31 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质1.61 克
- 碳水化合物3.16 克
- 钠254 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾139 毫克