| 平底锅版-烧烤风味黑椒肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 烧烤汁 | 克 | 41千卡 | 150千卡 | 0克 | 0.29克 |
| 蜜糖 | 克 | 204千卡 | 304千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 163克 | 平底锅版-烧烤风味黑椒肠热量/卡路里865千卡 | |||
 热量865千卡，相当于高抬腿86分钟消耗的热量...600 | |||||
平底锅版-烧烤风味黑椒肠的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黑椒肠（5根）、食用油（1大勺）、烧烤汁（1大勺）、蜜糖（1小勺）
1/6. 把黑椒肠洗净；水烧开，把黑椒肠放进去，煮熟，大概2-3分钟。
2/6. 平底锅烧热后放油；把煮熟的黑椒肠放进去。
3/6. 中火煎至稍微有点焦色，肠皮有点破掉；倒入烧烤汁和蜜糖。
4/6. 再煎10秒左右就可以关火了；出锅咯~
5/6. ~
6/6. ~
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、预防高血压、血管硬化等功效；
烧烤汁的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
蜜糖的热量304千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 平底锅版-烧烤风味黑椒肠热量865 千卡
- 脂肪100.19 克
- 蛋白质0.3 克
- 碳水化合物118.65 克
- 钠851 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.63 毫克
- 钾260 毫克