| 椒盐剥皮鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 40克 | 椒盐剥皮鱼热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡，相当于化妆6分钟消耗的热量...120 | |||||
椒盐剥皮鱼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
剥皮鱼（300克）、椒盐粉（少许）、葱（适量）、姜（适量）
1/7. 将剥皮鱼剥皮，洗净，去鳃备用
2/7. 葱切段
3/7. 姜切丝
4/7. 先将剥皮鱼用胡椒和盐，葱和姜进行腌制！
5/7. 腌制好的剥皮拍粉
6/7. 放入油锅炸至金黄！
7/7. 出锅后洒上椒盐粉，一道美味又下饭的椒盐剥皮鱼就做好了。
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、预防感冒、抗菌等功效；可与后腿牛肉、胸部牛肉、双孢蘑菇搭配；与豆腐干、干枣、香豆腐干相克，同食可能会引起不适；
