| 简单上手的花生牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 572千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 311千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 557千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 330克 | 简单上手的花生牛轧糖热量/卡路里1440千卡 | |||
 热量1440千卡，相当于健身操309分钟消耗的热量...280 | |||||
简单上手的花生牛轧糖的做法共7个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（180克）、黄油（35克）、奶粉（115克）、去皮熟花生（170克）
1/7. 把黄油切成小块放入锅中，开小火融化后，加入棉花糖。
2/7. 用筷子搅拌均匀，用搅拌棒也可以。等棉花糖彻底化成如图状，然后迅速放入奶粉。
3/7. 将奶粉搅拌均匀后再加入去皮的碎花生搅拌均匀，当然整颗的花生也可以，没有硬性规定，碎的嚼起来切起来都比较方便，整颗的咬起来更有脆脆的感觉，应该说更有嚼劲，这两种我都做过（老人和小孩更适合碎的），大家可以根据需要随意。
4/7. 不断翻炒，搅拌均匀后，放在垫有油纸的烤盘里，然后再表面覆盖一层油纸，用擀面杖轻轻地擀到自己想要的高度。然后放凉（不要最凉不然你肯定会后悔的，很硬很难切），最后切成5cm左右的长度就可以了。
5/7. 包入喜欢的糖纸。送父母送家人自己吃都超棒，而且还有一份记忆的味道。这是我喜欢的糖纸哈哈，你们喜欢可以问我求链接～
6/7. 成品图
7/7. 成品图
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、加饱腹感等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有大便秘结、养颜、美容养颜等功效；可与木瓜、甘蔗、蜂蜜搭配；与西兰花、猕猴桃、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单上手的花生牛轧糖热量1440 千卡
- 脂肪120.9 克
- 蛋白质23.2 克
- 碳水化合物131.3 克
- 钠689.3 毫克
- 钙1835 毫克
- 铁2.43 毫克
- 钾1954 毫克