| 砂锅虾粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 404千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 400克 | 砂锅虾粥热量/卡路里404千卡 | |||
 热量404千卡，相当于网球50分钟消耗的热量...480 | |||||
砂锅虾粥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
基围虾（400克）、香菜，葱姜，冬菜（少量）
1/1. 虾去头去虾线开虾背，待粥煲至八成熟时，放入姜和冬菜，煲开之后加入虾，大火滚五分钟，放盐油葱香菜调味，大功告成
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、提高性功能、降血压等功效；可与韭菜、豆腐、豆苗搭配；与猪肉、南瓜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
