| 烤花生米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 169克 | 烤花生米热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡，相当于刮胡子252分钟消耗的热量...120 | |||||
烤花生米的做法共1个步骤
食材主料/辅料
花生米（适量）
1/1. 花生米放烤盘中。中下层。上下火175度 40分钟。20分钟后每隔5分钟翻一次否则有些地方的花生容易糊掉。40分钟后找几个花生搓掉皮，如果变黄就说明好了。如果还是白白的再延长时间。
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有防冠心病、预防高血压、促生长等功效；可与芹菜、红枣、鲫鱼搭配；与河蟹、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤花生米热量504 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克