凤尾白菜帮的热量和减肥功效

1/12. 白菜一颗，葱姜适量，干木耳少许，花椒几粒，干辣椒2根。

2/12. 取一个大腕，放上凉白开和冰块，备用。

3/12. 将白菜从中间切开，留帮的那一部分。

4/12. 将白菜帮掰下来。

5/12. 白菜帮改下刀，切成长方形。

6/12. 取一块菜帮，斜着切上花刀。不要太深，不然会段。

7/12. 然后在把白菜帮切成条，这样即漂亮，吃起来口感也很爽脆。

8/12. 将切好的白菜帮放入冰水里浸泡半小时。控干水捞出备用。

9/12. 干木耳提前泡发在切成丝，葱姜也切成丝。

10/12. 锅里倒入适量香油，下入葱姜丝和干辣椒麻椒煸香。

11/12. 充分炒出香味后淋入醋。