| 海鲜乌冬面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌冬面 | 克 | 357千卡 | 144千卡 | 4克 | 0克 |
| 总量 | 248克 | 海鲜乌冬面热量/卡路里357千卡 | |||
 热量357千卡，相当于排舞79分钟消耗的热量...270 | |||||
海鲜乌冬面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
乌冬面（一人份）、海鲜汤料（适量）、各种海鲜丸子（适量）、葱蒜（适量）
1/4. 丸子放水里洗一下，下锅热水，把乌冬面绰一下，里面放点盐，不然面没味道
2/4. 葱蒜切末或者片，看个人爱好，再坐一锅水
3/4. 刚才那第二锅水，是面汤，把海鲜汤料放进去，尝尝差不多就行了，汤料是鲜，但是不咸，放盐，根据个人口味
4/4. 把汤料煮好后，放绰好的面，然后放丸子，煮一下差不多了放葱蒜，就好了
食材功效信息
乌冬面的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾、养胃、益精气等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 海鲜乌冬面热量357 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物32 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克