| 香甜桂花梨藕汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
| 总量 | 956克 | 香甜桂花梨藕汤热量/卡路里1159千卡 | |||
 热量1159千卡，相当于吃东西773分钟消耗的热量...90 | |||||
香甜桂花梨藕汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
梨（2只）、藕（半段）、冰糖（适量）、糖桂花（适量）
1/1. 藕切小块，梨切小块，放入锅中加水加适量黄冰糖开始煮，煮沸开小火继续煮，煮至藕吃起来有有硬有点糯就可以了，最后放入适量糖桂花调色调味儿。
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺清燥、清心、退热等功效；可与猪肺、无花果、冰糖搭配；与白开水、大闸蟹、羊肉相克，同食可能会引起不适；
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益胃健脾、清热、凉血等功效；可与虾、皮皮虾、红螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、清热除火、解毒等功效；可与五味子、草莓、高粱搭配；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 香甜桂花梨藕汤热量1159 千卡
- 脂肪1.08 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物216.099999 克
- 钠62.5 毫克
- 钙71 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾336 毫克