| 霜糖花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 745千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 白砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 208千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 520克 | 霜糖花生热量/卡路里1354千卡 | |||
 热量1354千卡，相当于贴墙纸451分钟消耗的热量...180 | |||||
霜糖花生的做法共7个步骤
食材主料/辅料
花生米（250克）、白砂糖（100克）、水（110克）、玉米淀粉（60克）
1/7. 花生米事先炒熟或者放烤箱烤熟然后冷确，糖，玉米淀粉。水没拍进来。
2/7. 水加白砂糖熬制成起小泡泡。
3/7. 倒入完全冷确后的花生米。
4/7. 花生米全部沾上糖粘后倒入玉米淀粉
5/7. 然后关火不停翻炒，慢慢就变成这样了。
6/7. 成品。香的停不下来。
7/7. 成品图。
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有增强记忆、润肺止咳、养血通乳等功效；可与莲子、红酒、毛豆搭配；与蕨菜、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、止咳、抗菌抑菌等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有润肠通便、预防便秘、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 霜糖花生热量1354 千卡
- 脂肪25.5 克
- 蛋白质13.2 克
- 碳水化合物197.9 克
- 钠10.4 毫克
- 钙46 毫克
- 铁8 毫克
- 钾403 毫克