| 切糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生酱 | 克 | 192千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 194克 | 切糕热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡，相当于刮胡子378分钟消耗的热量...120 | |||||
切糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
坚果组合（192克）、花生酱（32克）、蜂蜜（适量）、红糖（适量）、豆油或黄油（适量）
1/6. 1：食料：燕麦片，葡萄干，各种坚果，干果这些我一共用了192g。花生酱32g，红糖蜂蜜豆油适量！
2/6. 2：处燕麦和葡萄干外将其他坚果倒入料理机打磨一下。不要太碎哦，保持颗粒感做出来更有嚼劲！当然你也可以直接用刀切碎！
3/6. 3：将葡萄干燕麦片与碎坚果混合在一起，让他们永不分离
4/6. 4：将豆油倒入锅中后顺序放入红糖蜂蜜花生酱，热半分钟！
5/6. 5：将热好的配料倒入坚果中，带上一次性手套将他们搅拌均匀。
6/6. 6：做出你喜欢的模型后放入冰箱冷藏保存三个小时即可凝固。
食材功效信息
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有滋养调气、预防高血压、预防动脉硬化等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与螃蟹、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与南瓜子、桑葚、茼蒿搭配；与豆腐花、腐竹、大蒜相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、补虚、保健等功效；可与姜、小米面、小米搭配；与牛肉、文蛤、肥牛相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 切糕热量757 千卡
- 脂肪54.9 克
- 蛋白质7.5 克
- 碳水化合物197.7 克
- 钠2361.3 毫克
- 钙221 毫克
- 铁9.4 毫克
- 钾427 毫克