| 花生酱酸奶饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 花生酱酸奶饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于玩游戏17分钟消耗的热量...340 | |||||
花生酱酸奶饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、葱花（适量）、精致面粉（适量）、适量盐（适量）、适量鸡精（适量）
1/4. 将面粉，鸡蛋、水适量兑好，搅拌均匀！至锅烧热后放入一勺半！
2/4. 等软饼煎至两面黄色就可以出锅了！
3/4. 放入花生酱和酸奶，卷起来吃！超级好吃的！
4/4. 最好放入四季宝的这种花生酱，口感超赞！，酸奶最好放低糖酸奶或是木糖醇酸奶！营养健康！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防动脉硬化、健脑益智等功效；可与香椿、北极虾、羊排搭配；与柿子、鹅肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗菌、预防高血压、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 花生酱酸奶饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克