| 柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 500克 | 柠檬热量/卡路里423千卡 | |||
 热量423千卡，相当于混凝土工作60分钟消耗的热量...420 | |||||
柠檬的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（5个）、白砂糖（适量）、生姜（适量）
1/4. 先洗干净柠檬，凉干水。
2/4. 准备好腌柠檬的瓶
3/4. 柠檬，姜，切薄片，切好后先放姜片再底层再放砂糖，然后放系层柠檬，一层一层的放好就ok
4/4. 大概放5到7天就可以食用
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、化痰、健脾等功效；可与马蹄、羊排、蜂蜜搭配；与山楂干、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、增强免疫力、保护胃肠等功效；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、杀菌、发汗解表等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬热量423 千卡
- 脂肪1.95 克
- 蛋白质2.92 克
- 碳水化合物123.87 克
- 钠14.5 毫克
- 钙137 毫克
- 铁2 毫克
- 钾629 毫克