| 草莓热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 燕窝 | 克 | 47千卡 | 470千卡 | 50克 | 30克 |
| 总量 | 471克 | 草莓热量/卡路里195千卡 | |||
 热量195千卡，相当于刮胡子98分钟消耗的热量...120 | |||||
草莓的做法共1个步骤
食材主料/辅料
草莓（3颗）、燕窝（10克）
1/1. 燕窝泡越久越好，泡的水不要倒掉直接炖。燕窝炖一个小时左右切草莓、放冰糖下去即可开吃喔
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、止渴、防癌等功效；可与红糖、冰糖、玉米搭配；与猪排、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
燕窝的热量470千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有延缓衰老、可促进细胞再生、清虚热等功效；
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营养信息
- 草莓热量195 千卡
- 脂肪30.3 克
- 蛋白质50.67 克
- 碳水化合物9.18 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克