| 鲫鱼豆腐萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 22克 | 鲫鱼豆腐萝卜汤热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于冰上钓鱼12分钟消耗的热量...120 | |||||
鲫鱼豆腐萝卜汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鲫鱼两条（800克）、葱（适量）、料酒（20毫升）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/6. 两条小鲫鱼洗干净之后料酒腌制10min
2/6. 油锅热起来两面炸至金黄
3/6. 豆腐切至1厘米的薄片
4/6. 葱姜蒜放入锅中，加入开水没过鲫鱼。
5/6. 炖20分钟左右放入豆腐和萝卜丝，再炖10分钟。放入适量盐和鸡精，起锅
6/6. 香的不要不要的，关键简单呀。
食材功效信息
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、祛腥味、补充氨基酸等功效；
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营养信息
- 鲫鱼豆腐萝卜汤热量25 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.3 克
- 碳水化合物16.1 克
- 钠270 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾0 毫克