| 鸡蛋裹吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 362克 | 鸡蛋裹吐司热量/卡路里1158千卡 | |||
 热量1158千卡，相当于打牌772分钟消耗的热量...90 | |||||
鸡蛋裹吐司的做法共4个步骤
食材主料/辅料
吐司（适量几片）、鸡蛋（2个）、黑芝麻（适量）
1/4. 鸡蛋打散备用
2/4. 吐司切片备用
3/4. 吐司放入盛鸡蛋的盆里裹满蛋液
4/4. 平底锅煎至两面金黄撒上芝麻装盘
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强身体、生津通乳、抗衰老等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、延缓衰老、解热烦等功效；可与苋菜、小米面、辣椒搭配；与豆浆、甲鱼 、桔子相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有防治皮肤炎症、降血压、治疗高血压等功效；可与梨、海带、冰糖搭配；与鸡肉、鸡腿、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋裹吐司热量1158 千卡
- 脂肪62.61 克
- 蛋白质40.46 克
- 碳水化合物70.72 克
- 钠150.3 毫克
- 钙836 毫克
- 铁24.45 毫克
- 钾496 毫克