| 抹茶椰香绿豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 琼脂 | 克 | 31千卡 | 311千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 10克 | 抹茶椰香绿豆糕热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于做作业17分钟消耗的热量...108 | |||||
抹茶椰香绿豆糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
熟绿豆（200克）、琼脂（10克）、椰浆粉（少许）、抹茶粉（少许）、水（100毫升）、白糖（适量）
1/10. 材料
2/10. 全部材料放入锅中
3/10. 倒入水，小火煮
4/10. 琼脂加热开始融化
5/10. 琼脂继续融化
6/10. 琼脂完全融化，即可
7/10. 倒入模具
8/10. 冷却成型
9/10. 装盘
10/10. 配壶玫瑰花茶
食材功效信息
琼脂的热量311千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁，富含锌；具有止血、清热祛湿、清肺化痰等功效；
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营养信息
- 抹茶椰香绿豆糕热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物76.3 克
- 钠3.3 毫克
- 钙100 毫克
- 铁7 毫克
- 钾11 毫克