| 芝士生日蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 细砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 总量 | 1247克 | 芝士生日蛋糕热量/卡路里1841千卡 | |||
 热量1841千卡，相当于摘水果614分钟消耗的热量...180 | |||||
芝士生日蛋糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
奶油（200毫升）、细砂糖（15克）、樱桃（1颗）、草莓（10颗）、黄桃罐头（1罐）、蓝莓（10颗）
1/3. 芝士蛋糕提前一晚做好冷藏过夜。奶油打起粗泡后分三次加糖打发。草莓切掉两边，取中间切薄片。
2/3. 奶油摸薄薄一层于芝士蛋糕上，抹不平也没关系，只起粘连水果的作用。
3/3. 分别贴一圈草莓片、黄桃片、蓝莓，最后点缀一颗樱桃。做好以后放冰箱冷藏，食用时再取出。
食材功效信息
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、保护眼睛、促进代谢等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有促进伤口愈合、抗氧化、滋阴等功效；
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治麻疹、祛风胜湿、杀虫等功效；可与绵白糖、大葱、蜂蜜搭配；与黄瓜、杨梅、草莓相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、预防便秘、促进消化等功效；可与冰糖、玉米、红糖搭配；与黄瓜、猪排、樱桃相克，同食可能会引起不适；
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强记忆力、延缓衰老、抗癌等功效；可与酸奶搭配；
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营养信息
- 芝士生日蛋糕热量1841 千卡
- 脂肪97.83 克
- 蛋白质3.21 克
- 碳水化合物133.17 克
- 钠271.2 毫克
- 钙67 毫克
- 铁2.69 毫克
- 钾688 毫克