| 葱爆海带丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海带丝 | 克 | 18千卡 | 12千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 150克 | 葱爆海带丝热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡，相当于玩电脑12分钟消耗的热量...90 | |||||
葱爆海带丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
海带丝（150克）、大葱（一根）、蒜苗（一根）、辣椒（一根）、花椒（几颗）、盐（适量）、食用油（适量）
1/4. 泡过的海带切成细丝。大葱切成片，蒜或蒜苗及辣椒切成碎丁。
2/4. 热锅倒入适量的油倒入葱片和蒜苗辣椒，炸至葱片微变黄有葱香味。
3/4. 倒入适量的盐翻炒几下并倒入海带丝翻炒一分钟左右。盛出装盘即可。
4/4. 味道真的不错呢，我个人觉得比蒜头炒出的要好吃呢。炸出的葱油炒出的菜确实比只是单纯用油炒出的要好吃。
食材功效信息
海带丝的热量12千卡（每100克）；具有抗癌、御寒、减少放射性疾病等功效；可与排骨、干贝、菠菜搭配；与猪血、柿子、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱爆海带丝热量18 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物2.1 克
- 钠8.6 毫克
- 钙46 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾246 毫克