| 拔丝红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 拔丝红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于高尔夫球60分钟消耗的热量...300 | |||||
拔丝红薯的做法共10个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、绵白糖（适量）
1/10. 准备红薯和绵白糖。
2/10. 把红薯切成滚刀。
3/10. 把红薯放到油锅里炸。
4/10. 炸了一次的红薯。
5/10. 再复炸一次（色泽金黄）捞出待用。
6/10. 锅里少许油加白糖用中小火炒。
7/10. 不停的炒，炒到这样时就用小火炒。
8/10. 炒好的糖浆。
9/10. 把炸好的红薯倒入锅里快速翻炒，让每块都均匀的沾上糖浆。
10/10. 上桌了，准备一碗凉开水 开吃。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、益气力、增强免疫力等功效；可与芹菜、大米、米面搭配；与梭子蟹、青蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拔丝红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克