| 冬季暖胃-优康牛肉炖萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 30千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 200克 | 冬季暖胃-优康牛肉炖萝卜热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡，相当于跆拳道3分钟消耗的热量...600 | |||||
冬季暖胃-优康牛肉炖萝卜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
优康牛肉（500克）、萝卜（200克）、料酒（适量）、盐（适量）、葱（适量）、姜（适量）、食用油（适量）
1/1. 将牛肉洗净切块，萝卜切块；将油锅烧热，倒入牛肉块煸炒片刻，烹入料酒炒出香味，盛出待用；砂锅中加入适量的热水，放入葱、姜、料酒烧沸，倒入牛肉煮20分钟，转小火炖至牛肉熟烂，加盐调味，放入萝卜块炖至入味，即可出锅食用。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、解毒生津、宽中等功效；可与五花肉、羊排、肥牛搭配；与杨梅、蛇肉、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬季暖胃-优康牛肉炖萝卜热量30 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克