| 酸辣萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 酸辣萝卜汤热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于跆拳道6分钟消耗的热量...600 | |||||
酸辣萝卜汤的做法共12个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、香菜（适量）、白胡椒（适量）、醋（适量）、鸡精（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、香油（适量）、花椒（适量）、葱碎（适量）
1/12. 准备好原料。
2/12. 萝卜去皮切丝。
3/12. 香菜洗净小切段备用。
4/12. 葱切碎.。
5/12. 锅中放入少量的油，爆香花椒。
6/12. 下入葱碎炸香捞出。
7/12. 下入切丝的萝卜煸炒。
8/12. 萝卜丝加盐煸炒至软榻。
9/12. 放入少量的酱油继续煸炒。
10/12. 加入水，煮至萝卜丝透明。
11/12. 取一大碗，加入鸡精 白胡椒粉 醋搅 香油 拌均匀。
12/12. 把煮至好的萝卜汤倒入大碗里，搅拌均匀，撒上香菜即可。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、下气、帮助消化等功效；可与紫菜、糙米、千张搭配；与雪梨、木耳、猪腰相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣萝卜汤热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克