| 冰糖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 627克 | 冰糖雪梨热量/卡路里909千卡 | |||
 热量909千卡，相当于听音乐909分钟消耗的热量...60 | |||||
冰糖雪梨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
雪梨（两个）、红酒（半瓶）、冰糖（适量）
1/4. 第一步：雪梨去皮后中间切开分两半，梨籽抠了。
2/4. 第二步：锅里同时放入梨和红酒，冰糖，大火煮开后关小火煮半个小时然后关火。
3/4. 第三步：盖盖泡六个小时以上，冰箱冷藏后吃口感更好！
4/4. 第四步：吃的时候切片放盘子里就欧了。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、抗癌、润燥等功效；可与芝麻、银耳、猪肺搭配；与帝王蟹、大花蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌症、缓解压力、改善睡眠等功效；可与红皮花生、花生、花生碎搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、祛脂降压、和胃润肺等功效；可与银耳、白果、黑芝麻搭配；
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营养信息
- 冰糖雪梨热量909 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物119.5 克
- 钠15.1 毫克
- 钙42 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾135 毫克