| 炒花生米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 1490千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 500克 | 炒花生米热量/卡路里1490千卡 | |||
 热量1490千卡，相当于走路229分钟消耗的热量...390 | |||||
炒花生米的做法共1个步骤
食材主料/辅料
花生米（500克）
1/1. 大火热油，转小火炒花生米，一直翻炒熟为止，放盐，盐可炒时加，也可一起锅便撒盐，视个人喜好。刚炒完花生米不脆，放冷了便脆。
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有养血通乳、和胃、滋润皮肤等功效；可与猪蹄、苦菊、南瓜子搭配；与秋黄瓜、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒花生米热量1490 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克