| 锅烙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水淀粉 | 克 | 22千卡 | 73千卡 | 0.24克 | 0.14克 |
| 总量 | 30克 | 锅烙热量/卡路里22千卡 | |||
 热量22千卡，相当于柔软体操5分钟消耗的热量...280 | |||||
锅烙的做法共6个步骤
食材主料/辅料
冻饺子（看饭量）、水淀粉（适量）
1/6. 平底锅倒入适量油
2/6. 妈妈给包好的冻饺子
3/6. 水淀粉溶水，找个大一点碗
4/6. 煎饺子，把冻饺子摆放平底锅中
5/6. 煎三分钟后，把水淀粉溶水搅匀，到如锅中，大概没过饺子的一半就可以了。
6/6. 火大了！时间也可以根据冻饺子，包的时候的面来增减！祝大家冬至快乐！
食材功效信息
水淀粉的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宽肠胃、治便秘、益气生津等功效；
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营养信息
- 锅烙热量22 千卡
- 脂肪0.14 克
- 蛋白质0.24 克
- 碳水化合物17.86 克
- 钠1.26 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克